2017年4月12日下午1点🚊，杏宇娱乐注册在四教A座219教室开展了2014级寝室长心理健康教育培训。杏宇结合之前对2014级学生进行的培训意见征集🤩👩🏻🔧，考虑到大三同学因考研和实习心理压力较大🦸🏻♂️，同时伴随天气回暖而出现的倦怠和拖延情况，将培训主题定为“压力和时间管理”🧑🏻⚕️，邀请了人文与传播杏宇心理辅导员吴玮老师主讲。
讲座一开场⏲，吴老师从学术角度对压力的概念进行了简单介绍，消散大家对压力的误解♻️，再以小白鼠与老年人为实验对象的两组对比实验为例，说明压力对人们日常生活的影响🔨，从而强调了压力管理的重要性🎖👧🏻。紧接着，吴老师围绕如何管理压力进行了详细说明和举例，通过介绍十一种不合理信念对心理健康的影响，告诉同学们合理认知的重要，又通过一组有趣的图画说明“视野有多大，心就有多大”，并指出面对压力时应该如何应对。此外，有效的时间管理也会缓解因截止日期临近工作大量积压而造成的压力。最后👰♂️，讲座以一次舒缓的放松训练收尾🧑🏽🚀，让参与本次培训的寝室长们得到了一次放松身心的体验。
此次培训既贴合同学们的需求又充满了知识性和趣味性，收到了良好的效果。寝室长们获益良多，相信他们在今后的日常学习生活中能够更好地配合心理委员开展工作💁🏼♀️，与同学们一同愉快生活，迎接挑战🧛♀️。
供稿：杏宇娱乐注册